De cursus ‘Vitaliteit’ is een combinatie van de cursussen ‘Fysieke belasting’ en ‘Leefstijl’. Aangezien de twee cursussen vele raakvlakken hebben en veel onderwerpen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn, is dit een complete cursus. Het is immers gebleken dat een ongezonde leefstijl vaak ten grondslag ligt aan het ontwikkelen en in stand houden van fysieke ongemakken en/of klachten.

Anno 2020 heeft 50% van de Nederlandse bevolking overgewicht en 15% daarvan heeft zelfs ernstig overgewicht (obesitas), met alle gevolgen van dien. We zijn in de loop der jaren dus steeds dikker geworden en dat beeld wordt helaas als normaal ervaren. Een hoog ziekteverzuim is daarvan helaas vaak het gevolg.
Er wordt in deze cursus o.a. aandacht besteed aan de keuze van de juiste voeding en de manier waarop je dit een leven lang kunt volhouden, waardoor men zich een stuk fitter en energieker kan gaan voelen.

Het theoriegedeelte wordt aan de hand van een Powerpoint presentatie gegeven. Deze presentatie geeft een duidelijke en heldere uitleg van de te behandelen lesstof en bevat naast dia’s ook tot de verbeelding sprekende filmpjes, die kenmerkend zijn voor de praktijk. Tijdens de cursus worden voorwerpen getoond om de lesstof te ondersteunen, zodat deze beter wordt begrepen.

Het praktijkgedeelte vindt plaats in het lokaal waar de cursus of training gegeven wordt of op een andere locatie binnen het bedrijf of organisatie. Dit gedeelte zal bestaan uit oefeningetjes of testjes.

Gedurende de cursus wordt een aantal toetsen afgenomen met een competitief element.

Een cursus waar werknemer en werkgever samen veel voordelen uit kunnen halen!

Deze cursus kan in één of twee dagen gegeven worden, maar kan ook als traject gegeven worden waarbij deelnemers worden begeleid over een langere periode.